Biegaj z nami. Za darmo.
TT Runners to otwarta grupa biegowa Training Therapy. Biegamy razem, pod okiem trenera, w swoim tempie. Nie musisz być naszym klientem ani szybkim biegaczem.
Trenuj razem. Biegnij lepiej. Czuj się mocniej.
- Zaczynasz biegać i chcesz robić to dobrze od pierwszego treningu.
- Biegasz sam, ale brakuje Ci motywacji, planu albo towarzystwa.
- Przygotowujesz się do biegu na 5 km, 10 km albo półmaratonu.
- Trenujesz w studiu i chcesz dołożyć ruch na świeżym powietrzu.
Rozgrzewka, bieg, technika
Zbiórka i rozgrzewka
Spotykamy się przed studiem przy ul. Chemików 1A, we wtorki i soboty. Zaczynamy od rozgrzewki i ćwiczeń mobilności.
Bieg w swoim tempie
Każdy biegnie w swoim tempie, a trener pilnuje, żeby nikt nie został sam z tyłu.
Technika i siła biegowa
Ćwiczenia, które poprawiają krok i chronią kolana, biodra i łydki przed przeciążeniem.
Wskazówki od trenera
Po treningu możesz zapytać o plan, buty, starty albo ból, który Ci przeszkadza.
Biegamy razem, startujemy razem
W grupie łatwiej wyjść z domu, gdy pada albo się nie chce. Część z nas biega rekreacyjnie, część startuje w zawodach.
Chcesz biegać mocniej i bez kontuzji?
Bieganie to nie wszystko. Trening siły w studiu poprawia tempo i chroni przed przeciążeniami. Dla biegaczy z grupy przygotowujemy indywidualne programy.
Zobacz programy treningowePytania
Czy to naprawdę jest bezpłatne?
Tak. Udział w treningach TT Runners nic nie kosztuje. To nasz sposób na to, żeby w Oświęcimiu więcej osób biegało mądrze i bez kontuzji.
Czy muszę być klientem studia?
Nie. Grupa jest otwarta dla wszystkich. Klienci studia traktują ją jako dodatkową aktywność między treningami.
Nie biegam szybko. Czy dam radę?
Tak. Każdy biegnie w swoim tempie, a trener pilnuje, żeby nikt nie został sam. Na początek wystarczy, że przebiegniesz kilka minut bez przerwy.
Jak się zapisać i kiedy biegamy?
Biegamy we wtorki i soboty, start spod studia przy ul. Chemików 1A. Zapisy na każdy trening prowadzimy w grupie na WhatsApp. Zostaw numer w formularzu albo napisz do nas, a dodamy Cię do grupy.
Co zabrać?
Buty do biegania, strój dopasowany do pogody i wodę. Zegarek sportowy przyda się, ale nie jest konieczny.
Umów bezpłatną rozmowę
Zostaw numer, a oddzwonimy w ciągu 24 godzin. Po rozmowie, jeśli zechcesz, umówimy diagnostykę w studiu. Możesz też od razu zadzwonić albo napisać na WhatsApp.
- Adres
- ul. Chemików 1A, 32-600 Oświęcim
- studio@trainingtherapy.pl
- Godziny
- Poniedziałek – piątek6:00 – 21:00
- Sobota – niedziela8:00 – 14:00